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Cada deporte necesita un calzado adecuado

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Practicar deporte es beneficioso para la salud. Pero para depende qué ejercicio es necesario el uso de un calzado adecuado. Hay muchos factores a tener en cuenta cuando se vaya a comprar unas zapatillas deportivas de hombre o de mujer. Además hay diferentes categorías para el uso del calzado deportivo, entre ellas se encuentran correr, entrenar y caminar, los deportes de cancha, los de campos, los de pista y campo, de especialidad y al aire libre.

Para los runners un calzado que lleve un buen amortiguador es el adecuado, este tipo de calzado hará que su pie tenga una buena amortiguación general y tenga el control del talón. Este tipo de cualidades hace que se eviten inflamaciones en los músculos, tendinitis, dolores en el talón, fracturas por fatiga y otros síndromes de sobrecarga.

Para las personas que normalmente salen a pasear un calzado ligero es el idóneo. Es necesario que tengan una amortiguación en la parte baja del pie y en el talón, esto evitará a que tenga dolores de talón, como puede ser fascitis plantar y protuberancias, y ardor y dolor en la bola del pie, como la metatarsalgia. Normalmente este tipo de zapato llevan suelas ligeras y redondeadas o una suela curva que ayuda a que el peso del talón se desplace a los dedos, disminuyendo así la fuerza a lo largo del pie.

Para practicar deportes aeróbicos lo adecuado son unas zapatillas ligeras para evitar que el pie se canse, además debe incluir una amortiguación adicional en el área metatarsiana, donde se produce más estrés.

Para los que practican tenis el tipo de calzado que necesitan es uno que soporte los rápidos movimientos de lado a lado y los desplazamientos de peso. Es necesario que tenga una estabilidad en el interior y exterior del pie. Además de tener una suela flexible para permitir un movimiento más constante y dé tiempo a reaccionar. Depende de la pista en que se juegue es necesario un tipo de suela diferente, en pista blanda se aconseja una suela más blanda y en pistas más duras una suela más larga y estrecha.

 

 

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