La Real Federación Española de Judo y Deportes Asociados (RFEJYDA) ha publicado una guía para volver a disfrutar del tatami con seguridad y responsabilidad después de que el confinamiento en marzo y la posterior desescalada, con su incertidumbre y nuevos protocolos, hayan dificultado la práctica de aquellos ejercicios físicos que no pueden realizarse sin contacto.
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Antes de clase
Al igual que en la vuelta al cole, los profesionales piden que los alumnos en las clases de judo y deportes asociados como el jiu jitsu, aikido, kendo, wushu o defensa personal, comprueben si tienen fiebre, tos irritativa o dificultad para respirar. Si se diera cualquiera de estas, al igual que si han estado en contacto con afectados por COVID-19, deben quedarse en casa.
El material deportivo debe ser desinfectado, incluido el atuendo, y los zapatos deben quedarse fuera del tatami o zona de entrenamiento. Cada uno debe traer su propia botella de agua, toalla, y material (vendas, esparadrapo…) individual correctamente marcado para que no haya equivocaciones. Además, deben desinfectarse manos y pies con gel o spray hidroalcohólico antes de entrar en clase.https://platform.twitter.com/embed/index.html?creatorScreenName=EFEnoticias&dnt=false&embedId=twitter-widget-0&frame=false&hideCard=false&hideThread=false&id=1303259742660374528&lang=es&origin=https%3A%2F%2Fwww.efe.com%2Fefe%2Fespana%2Fpracticodeporte%2Fla-federacion-de-judo-publica-una-guia-para-volver-al-tatami-con-seguridad%2F50000944-4339566&siteScreenName=EFEnoticias&theme=light&widgetsVersion=219d021%3A1598982042171&width=550px
Durante la clase
Siempre que sea posible debe mantenerse la distancia mínima de seguridad de dos metros, así como seguir a rajatabla las indicaciones del profesor. Hay que tener en cuenta que se tiene que evitar tocar objetos y después llevarse las manos a la cara, concretamente a la nariz o los ojos.
Por esto, cada vez que se tenga que salir de la clase o del tatami habrá que volver a desinfectarse pies y manos para volver a entrar. El uso de mascarilla será obligatorio en todos aquellos espacios en los que las autoridades competentes lo determinen.
Al volver a casa
Al volver a calzarnos al terminar la clase hay que volver a desinfectarse las manos y los pies, y siempre que sea posible intentar no hacer uso de los vestuarios. Una vez en casa hay que repetir el proceso y desinfectar todo el material deportivo: la ropa tiene que lavarse al menos a 60º y el resto de instrumentos para la clase limpiados con los productos apropiados para ello.
Antes de la siguiente cita con el tatami hay que volver a tener en cuenta el estado de salud del alumno, si presenta síntomas o ha estado en contacto con alguien que lo tiene, es mejor prevenir y quedarse en casa.
