Los secretos de Kate Hudson para mantenerse siempre joven
Cómo son la dieta y la rutina de ejercicios de la actriz que parece no envejecer nunca
Dieta libre de chatarra y mucho ejercicio, las claves de su figura
Hubo un tiempo en que Kate Hudson era solo “la hija de”. El nombre de su papá no dice mucho: Bill Hudson, músico y actor. Pero sí el de su mamá, la bellísima –aún entrada en años y excedida de cirugías– Goldie Hawn. Sin embargo, con el paso de los años, y de películas exitosísimas (desde “Casi famosos” hasta “Cómo perder un hombre en diez días”), se convirtió en una estrella con peso propio.
Y una diva con una característica muy particular: parece no haber envejecido ni un minuto en los últimos años. ¿Cómo lo logra? No le vendió el alma al diablo, como el Dorian Gray de Oscar Wilde. Pero sí tiene una dieta y una rutina de fitness a prueba de envejecimiento.
Kate Hudson: 36 años, dos embarazos, figura perfecta
Grosbygroup
Qué come
La dieta de Kate Hudson tiene una serie de prohibiciones claras: nada de alimentos procesados y una distancia prudencial de los fritos, por su alto contenido graso. Prefiere en cambio los alimentos integrales, por su alto contenido de fibra y minerales.
Además, mantiene un estrictísimo control del tamaño de las porciones, balanceando nutrientes y manteniendo a raya la cantidad de calorías. Experiencias anteriores –malas, por supuesto– la alejaron de las dietas hipercalóricas y de los planes milagrosos para bajar de peso. Consume muchos jugos desintoxicantes y es fanática del yogurt.
En la calle o la cinta, correr fue clave para bajar el sobrepeso de su último embarazo
Cómo entrena
Pero su esbeltez es en gran medida el resultado de un entrenamiento intenso. Salir a trotar y saltar la soga son los básicos de su tren inferior musculoso y perfecto. Pero además desde hace años practica tanto yoga como pilates, que suma elasticidad y mantiene su cuerpo proporcionado.
SU ENTRENAMIENTO COMBINA TROTE Y SALTO A LA SOGA CON YOGA Y PILATES
Uno de sus mayores desafíos fue volver a su figura perfecta después de su último embarazo, que le dejara un sobrepeso de casi treinta kilos. Un programa de entrenamiento de seis días a la semana que incluía gimnasio, trote y yoga, acompañado por una dieta rigurosa, logró devolverla a todo su esplendor en apenas tres meses.
Hoy, además de mantener sus trotes diarios, disfruta del “hiking”: caminatas al aire libre en terrenos irregulares, que implican un desafío físico.
El mercado de las operadoras de telefonía en España es muy amplio, y por ello, escoger las mejores tarifas de fibra y móvil puede ser complicado. En concreto, en nuestro país existen
El gobierno municipal asegura que 27 de las 32 bibliotecas han recuperado el horario completo, destaca la reducción de cierres y recuerda que el sistema de apertura en agosto procede de un
El Ayuntamiento incorpora un tercer equipo de trabajo para actuar en la plaza de Els Pinazos y mantiene diciembre como fecha prevista para finalizar una remodelación de más de dos millones de
Varado durante meses y cada vez con menos alimentos, Colón utilizó sus conocimientos astronómicos para anunciar que Dios haría desaparecer la Luna. Sabía exactamente cuándo iba a ocurrir y cuándo volvería a
Dragones en China, una rana gigantesca en Vietnam, el demonio Rahu en India y animales que perseguían al Sol: mucho antes de conocer la explicación astronómica, diferentes pueblos crearon sorprendentes historias para
El centrocampista valenciano, autor de uno de los goles ante el Hércules, reconoce que todavía hay aspectos por mejorar y admite que faltan incorporaciones, pero defiende el potencial de la plantilla Javi
