Sanidad recomienda abrigarse con varias capas y apagar estufas por la noche durante los días de más frío

La Conselleria de Sanidad insiste en la prevención como la medida más eficaz para evitar riesgos graves para la salud asociados a las bajas temperaturas.

La Conselleria de Sanidad ha lanzado una serie de recomendaciones dirigidas a la población ante los episodios de frío intenso que afectan estos días a la Comunitat Valenciana. Entre las principales medidas, Sanidad aconseja abrigarse con varias capas de ropa, proteger especialmente la cabeza, las manos y los pies, y apagar estufas eléctricas o de gas durante la noche.

Estas pautas tienen como objetivo prevenir problemas de salud asociados a las bajas temperaturas, como la hipotermia o la congelación, que pueden suponer riesgos graves, especialmente para personas mayores, enfermos crónicos o colectivos en situación de vulnerabilidad.

La prevención, clave frente al frío extremo

El director general de Salud Pública, Juan Beltrán, subraya que la prevención “es la medida más eficaz para evitar cuadros de hipotermia y congelación, así como para no debilitar la respuesta defensiva del organismo y prevenir el agravamiento de enfermedades crónicas”.

Sanidad recuerda que el frío intenso puede afectar de forma silenciosa a la salud y que actuar a tiempo es fundamental para evitar complicaciones que requieran atención médica urgente.

Consejos para proteger la salud en invierno

Entre las recomendaciones difundidas por la Conselleria se incluyen medidas prácticas para el día a día. Se aconseja respirar por la nariz en el exterior, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y reduce el impacto del frío en los pulmones.

En caso de hielo en las calles, se pide extremar la precaución y utilizar calzado antideslizante siempre que sea posible. En el hogar, es importante ventilar regularmente las estancias, sobre todo si se utilizan braseros o chimeneas, para evitar la acumulación de dióxido de carbono.

También se recomienda optar por bebidas calientes para mantenerse hidratado, evitar el consumo de alcohol y no tomar medicamentos sin receta médica, ya que algunos fármacos pueden agravar los efectos del frío.

Atención a los colectivos más vulnerables

Desde Salud Pública se insiste en prestar especial atención a las personas mayores de 65 años, a quienes padecen enfermedades crónicas y a quienes se encuentran en situaciones de vulnerabilidad social. Asimismo, se recuerda la importancia de la vacunación frente a la gripe como medida preventiva durante los meses de invierno.

Por último, Sanidad aconseja a la ciudadanía mantenerse informada sobre la evolución de las condiciones meteorológicas y seguir siempre las indicaciones de los canales oficiales de emergencia.

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