Valencia Noticias | Redacción.- Un chorro de aceite de oliva en una rebanada de pan tostado, en una ensalada fresca… Te está entrando hambre, ¿verdad? Pues espera a descubrir los 14 beneficios que el aceite de oliva aporta a tu organismo. Rafael Godino Vázquez y Antonia Barrera Gómez, miembros de Saluspot y especialistas en nutrición en iSana-Nutrición y Educación, indican en esta infografía los motivos por los que debes tomar aceite de oliva ¡desde ya!
- Es un antioxidante por su contenido en vitamina E, clorofila y polifenoles.
Razones para tomar aceite de oliva (infografía). D. Rafael Godino Vázquez. - Es anticancerígeno.
- Funciona como protector gástrico y de úlceras gastroduodenales.
- Reduce el colesterol total y LDL (el malo) y aumenta el colesterol HDL (el bueno).
- Mejora el estado del hígado y evita la formación de cálculos biliares.
- Reduce el riesgo de infarto de miocardio y tromboembolismos.
- Mejora las cifras de glucemia en la diabetes mellitus.
- Disminuye las cifras de presión arterial.
- Mejora y previene el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.
- Mejora el estreñimiento, especialmente en ayunas.
- Tonifica piel, pelo y uñas tanto de forma externa como interna.
- Retrasa el envejecimiento debido a su poder antioxidante y tonificante.
- Protege de la osteoporosis ya que mejora la remineralización del hueso.
- Transporta y permite la absorción de otras vitaminas liposolubles: A, D y K.
