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Rafael Santandreu: “Nuestro estado natural es el de una felicidad exultante”
Rafael Santandreu, destacado psicólogo y director del CTB, uno de los centros de psicoterapia con mayor demanda en España, recibe cada año a miles de personas que buscan su ayuda. Sus libros se han convertido en éxitos de venta y han sido traducidos a más de 20 idiomas. Además, ha impartido cursos en universidades e instituciones de renombre internacional. Se le reconoce como experto en trastornos de ansiedad y TOC. Presentará su más reciente libro, ‘No hagas montañas de granos de arena’, este viernes en el Centro Padre Arrupe, en un evento a beneficio del Teléfono de la Esperanza.
En una entrevista, Santandreu explicó que el propósito de su libro es difundir la idea de Epicteto del primer siglo: “No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos sobre lo que nos sucede”. Al ser rechazado por una pareja, por ejemplo, uno puede sentirse solo por la autopercepción y no por el evento en sí. La fortaleza, asegura, radica en el diálogo interno.
Según el psicólogo, las desgracias no tienen que afectarnos si adoptamos la filosofía adecuada. Una perspectiva correcta nos permitirá recuperarnos rápidamente y apreciar lo positivo de nuestras vidas. Santandreu y su equipo han analizado las mentalidades de las personas más fuertes y felices para crear un sistema que enseña estas estrategias. Este proceso, explica, requiere cambiar creencias fundamentales, como aceptar que la felicidad depende sólo de satisfacer necesidades básicas como el agua y la comida.
La conferencia en el Centro Padre Arrupe apoya al Teléfono de la Esperanza, una labor que para Santandreu es fundamental, ya que considera que la felicidad proviene también de ayudar a los demás. La organización ofrece apoyo a personas en momentos difíciles y Santandreu colabora con ellos como embajador.
Sobre la felicidad, el psicólogo afirma que es el estado natural de todos los seres, comparándolo con la alegría genuina que muestran los animales o los niños. Sin embargo, muchas personas pierden esa felicidad debido a la presión social y a la necesidad de satisfacer exigencias innecesarias.
Ante el estrés, Santandreu expresa que la mayoría lo generamos al imponernos expectativas elevadas, influenciados por la obligación más que por el disfrute. Desde pequeños, relata, nos enfrentamos a un entorno de presión con exámenes y amenazas que alimentan el miedo en lugar de la ilusión.
Referente a la pervivencia de la conciencia tras la muerte, Santandreu sostiene que hay razones para creer que la identidad individual continúa, basándose en análisis de Experiencias Cercanas a la Muerte. Aunque polémico, compara esta resistencia inicial con la incredulidad que enfrentó el descubrimiento de los microbios.
Finalmente, argumenta que tener una perspectiva sobre el Más Allá es beneficioso en momentos críticos de duelo y frente a la muerte, marcando la diferencia entre el sufrimiento y la serenidad. Para Santandreu, no es solo importante perder el miedo a la muerte, sino también a la vida misma, enfrentando los miedos y desafíos con la filosofía adecuada.
