Valencia Noticias | Redacción.- Un chorro de aceite de oliva en una rebanada de pan tostado, en una ensalada fresca… Te está entrando hambre, ¿verdad? Pues espera a descubrir los 14 beneficios que el aceite de oliva aporta a tu organismo. Rafael Godino Vázquez y Antonia Barrera Gómez, miembros de Saluspot y especialistas en nutrición en iSana-Nutrición y Educación, indican en esta infografía los motivos por los que debes tomar aceite de oliva ¡desde ya!
- Es un antioxidante por su contenido en vitamina E, clorofila y polifenoles.
Razones para tomar aceite de oliva (infografía). D. Rafael Godino Vázquez. - Es anticancerígeno.
- Funciona como protector gástrico y de úlceras gastroduodenales.
- Reduce el colesterol total y LDL (el malo) y aumenta el colesterol HDL (el bueno).
- Mejora el estado del hígado y evita la formación de cálculos biliares.
- Reduce el riesgo de infarto de miocardio y tromboembolismos.
- Mejora las cifras de glucemia en la diabetes mellitus.
- Disminuye las cifras de presión arterial.
- Mejora y previene el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.
- Mejora el estreñimiento, especialmente en ayunas.
- Tonifica piel, pelo y uñas tanto de forma externa como interna.
- Retrasa el envejecimiento debido a su poder antioxidante y tonificante.
- Protege de la osteoporosis ya que mejora la remineralización del hueso.
- Transporta y permite la absorción de otras vitaminas liposolubles: A, D y K.
Es nuestra arma para acabar con la impunidad de los más poderosos.
Te necesitamos a ti también para seguir haciendo un periodismo libre de presiones políticas y económicas
Hay mucho trabajo detrás de una noticia. Contrastar fuentes, redactar, analizar, recabar información… Pero todo esto implica unos costes muy altos, porque aunque parezca una obviedad, hacer buen periodismo, en estos momentos, es complicado.